буч день белковый обед ужин

большие зеленые авокадо , свежий огурец , красный грунтовый перец , маринованный огурец , соль гималайская , приправа хмели-синели , базилик , ядро орехи пекан , пару капель сок лимона , кайенский перец , зелень на выбор укроп , черный тмин , светлый неочищенный кунжут , сухари из бездрожжевого хлеба

картофель , чеснок , зелень , масло сливочное , соевый соус

мука , яйцо , сметана , мандарины , граната , сахар , сгущенка , сливовый джем

готовое слоеное тесто , докторская колбаса , оливки , маслины , сыр российский , майонез , соус , соленые огурцы

тесто , фарш , картофель , перец острый , овощи по усмотрению

фарш , картофель , слоеное тесто

кабачок , картофель , яйца , мука , сметана , сода , соль , перец

перец болгарский , помидор , мясо , рожки , лук , картофель , яйца куриные

шея , чеснок , соль , перец черный молотый , сало , лук , морковь

кабачки , баклажаны , картофель , лук , помидоры , чеснок , сыр , шампиньоны , петрушка , сметана , морковь , соль , перец черный , специи , масло растительное

курица , лепешки тортилья , сыр , специи , кисло-сладкий соус

курица , каштаны , лук репчатый , топленое масло , куркума , соль