вариант полезного обеда

свинина , морковь , лук , картофель , кабачок , краса фасоль , замороженная смесь

колбаса , картофель , морковь , яйца , огурцы маринованные , горошек , сметана , майонез , лук репчатый , соль

лаваш , сыр , колбаса , майонез , чеснок

маслины без косточек , огурец , помидоры черри , перец сладкий , сыр фетакса , масло оливковое , майонез , соль , перец , горчица , авокадо

морковь , чеснок , заправка , зелень петрушки , лук репчатый

куриное филе , лук , морковины , сельдерей , спагетти , зелень , лавровый лист , горошек перец , соль , специи

Корж: , овсяные хлопья долгой варки , ряженка , цедра апельсина , Начинка: , творог , ягоды замороженные , клубника , вишня , черная смородина , сахар тростниковый

слабо соленая семга , сыр сливочный

сельдь , лук , свекла , яйцо , картофель , майонез

помидор , огурец , перец болгарский , лук репчатый , шпроты в масле , консервированный горошек , зелень , салат , сок половинки лимона , масло оливковое , базилик , бальзамический уксус , чеснок , перец черный , перепелиные яйца

куриное филе , масло оливковое , сушеный чеснок , лимонный сок , сушеная зелени , соль

небольшого качана капусты , квашенная капуста , очень спелый помидор , лук , морковь , масло растительное