если ужин быстро нужен

творог , молоко , яйца , масло сливочное , кокосовая мука , тыквенная мука , рисовая мука , если её одну , сода

мука , раскатке мука разная может понадобится , вода , молоко теплое , дрожжи сухие , сахар , соль , масло сливочное , подсолнечное масло , мясо , лук , морковь , перец болгарский , томатная паста , томат добавить если нет соуса терияки , чили , приправы любая , зелень , вкус петрушка , базилик , кинза , чеснок , соус чили , соус терияки я не делала соус терияки , чили . вместо них я сделала томат

баклажаны , перец болгарский , помидоры , лук , масло растительное , соль , перец черный молотый , паприка , чеснок , петрушка , лсахара , уксус , если на зиму готовим

фарш свиной , сало свиное кручёное , лук , чеснок , специи , панировочные сухари домашние , масло , майонез , манка , если фарш слишком сухой . у меня домашний фарш , приготовленный самостоятельно сочный

баклажан среднего-большой , чеснок , хлопьев чили , консервированные протертые томаты , орегано , базилик , паста , ригатони больше , масло оливковое , тертый пармезан , феты пропустите , если вы веган

гречка , кольца кальмар , морковь , перец красный , лук , помидор , шампиньоны , лавровый лист , специи , вода , если не придерживаетесь пп , томатная паста

авокадо , красная паприка , майонез , филе копчёной сельди , перец черный , укроп , сушеная молотая паприка , соль , кипяченая вода , если понадобится отрегулировать густо

укроп , чеснок , хрен , лук репчатый , горошек перец , огурцы , вода , соль , сахар , кетчуп чили , уксус , если взять томатный кетчуп , тогда плюс красного молотого перца

бедро куриное , картофель , лук , чеснок , если нравится , сметана , специи

баклажаны , помидоры , сладкие перчики , чеснок ориентируемся на свои вкусовые предпочтения . чесноком блюдо не испортить . но если не любите то , перец красный , масло растительное , уксус , мята , укроп , петрушка , кинза . если что-то не любите , сахар

картофель , большие луковицы , морковь , тушенка но если нет , не экономьте , покупайте хорошая , проверенные производители , подсолнечное масло , зелень , специи

авокадо , огурец , если есть шпинат , ягодки голубики , зерно подсолнуха , кунжут , ароматное масло