ешь и худей сочные котлетки из куриного фарша и брокколи

красная фасоль, отварное куриное филе, яйца, помидоры, зелень, соль, нежирный йогурт, чеснок, петрушка

консервированный горошек, перец сладкий, помидоры, капуста белокочанная, соль, подсолнечное масло

куриное филе, кукурузы, свежий огурец, перец болгарский, сметана, горчица, зелень, соль

творог, мука цельнозерновая, яйцо, соль, сыр, помидор, томатный соус, листовая зелень

яйца, банан, кефир, овсяная мука, я молола геркулес, какао- порошок, разрыхлитель, вишня без косточек сколько хотите, горький шоколад, тростниковый сахар