завтрак бутерброд

батон нарезной , свекла вареная , сыр плавленный , чеснок , огурец маринованный , яйцо вареное , майонез , соль , зелень петрушки

хлеб , белая фасоль , красная фасоль , каперсы , сыр творожный

шпроты , лучше . я беру шпроты " вкусные консервы " особо , белый хлеб по числу будущих бутербродов , масло растительное , майонез , низкокалорийный , чеснок , овощи

лук , яйцо , сыр

картофель , кабачок , помидор , лук , сметана , чеснок , сыр , соль

сыр , яйцо , майонез , огурец , помидор , лук зеленый , чеснок

батон , картофель , лук , зелень петрушки , смесь перцев , соль , масло подсолнечное

круглый хлеб , ветчина , сыр , зеленые оливки , вареные перепелиные яйца , помидорчик черри , перец красный , перец желтый цвета , петрушка , укроп , листы салата , масло сливочное , паштет

батон , шпроты , огурец , помидор , чеснок , майонез , зелень , перец черный молотый

багет , киви , майонез , чеснок , перец черный молотый , зелень

яйцо , хлеб , соль , перец , зелень

свежая рукола , свежий огурец , сыр мягкий , тёртый хрен , рубленые фисташки , белый хлеб , черный хлеб , копченая лососина , соль , перец