завтрак для умки

яйца , ветчина , сыр твердый , молоко , белый хлеб , перец черный , соль , масло растительное

йогурт , яблоко , персик

курага , чернослив , изюм без косточек , финики без косточек , сушеный инжир , орех грецкий , лимон , натуральный мед

спагетти , сосиски малышки

яйца , сардельки , корнишоны , специи

сырный лаваш , сыр , красная рыбка , орехи , помидор , песто

творог , мука , разрыхлитель , сахар , соль , яйца куриные , масло растительное , ванилин , семена кунжута

кокосовое молоко , семена чиа , гранола , фрукты

овсянка , вода , малинки

овсяные хлопья , яйцо , зелень , соль , сыр

яйцо , батон , листы салата , сыр , тысяча озер , паприка , масло растительное

лук репчатый , морковь , кабачок , сырок плавленый , масло , соль , красная паприка , чеснок