Завтрак для худеющих - рецепты с фото

107 рецептов найдено

Каталог рецептов

Стандартный

Премиум поиск

Скумбрия в духовке за 20 min

скумбрия, лимонный сок, приправы

@renatastilnutriciolog

Ленивая шарлотка

яйцо, яблоко, мука у меня рисовая, ряженка, разрыхлитель, сахарозаменитель, корица

Айнура Гомарова

Овсяноблин с сыром и зеленью

яйца, размолотые овсяные хлопьев, вода, соль, Для начинки:, сыр плавленный, сыр типа российского, зелень, масло растительное

Ирина Блинова

Самые диетические пирожные

творог, яйца куриные, банан, киви, сгущенка, орехи, мак

Екатерина Лавриненко

Кокосовые сырники ПП

творог, цельнозерновая мука, разрыхлитель, ваниль, яйцо, кокосовая стружка, сахарозаменитель . я делаю без него

Татьяна

🌮Шаверма диетическая

лаваш армянский, творог, сыр, соль, перец, зелень

Надежда Жвирблис

Овсяноблин

овсяных хлопьев, яйца, молоко

Ольга Ковалёва

Простой вкусный салатик

филе куриное, морковь, перец болгарский, майонез, йогурт натуральный, яичный желток, горчица, соль, молотый перец, мускатный орех, куркума

Алеся Калиничева

Гуляш из говядины с подливкой — рецепт в мультиварке

говядина, репчатый лук, морковь, паприка молотая, пшеничная мука, томатная паста, соль, перец, вода, лавровый лист, масло растительное

Татьяна Бурблис

Гуляш из говядины с подливкой — рецепт в мультиварке

Суп-пюре из кабачка

кабачок, капуста цветная, листья кинзы, петрушка, молоко, вода, соль, перец, чеснок, орегано

Marina Karimova✈

Кабачки тушеные в яйце

кабачки, яйца, соль, масло растительное

Также ищут:

Фаршированные кабачки

Огурцы на зиму

Малосольные огурцы

Овощное рагу

Огурцы как в Макдональдсе

Гентский ватерзой

курица, морковь, лук, петрушка, лук-порей, сельдерей, перец душистый, тимьян, масло сливочное, картофель, сливки, яичный желток, соль, перец

gotov4k_elena

Дальше

1 ... 4 5 6 ... 9

Завтрак для худеющих

Правильный завтрак для худеющих — это не только низкокалорийные блюда, но и источник энергии на весь день. Начните утро с полезных и вкусных вариантов, которые помогут сохранить чувство сытости без лишних калорий. Идеальный завтрак для похудения сочетает в себе белки, медленные углеводы и клетчатку, что способствует ускорению метаболизма и контролю аппетита. Включите в свой рацион легкие и питательные блюда, такие как омлеты с овощами, творожные запеканки, смузи из свежих фруктов и ягод или цельнозерновые тосты с авокадо. Эти варианты не только помогут вам оставаться в форме, но и подарят заряд бодрости. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием белка — они надолго насыщают и помогают избежать перекусов вредными продуктами. Добавьте в меню греческий йогурт, орехи или семена чиа для дополнительной пользы. Завтрак для худеющих может быть не только полезным, но и очень вкусным. Экспериментируйте с ингредиентами, пробуйте новые сочетания и наслаждайтесь каждым утром без чувства вины. Готовьте с удовольствием и будьте в форме!