Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Простой вкусный салатик

Name: Простой вкусный салатик
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Филе куриное; Морковь по-корейски; Перец болгарский свежий; Для заправки 1:; Майонез; Или для заправки 2 (ПП-вариант):; Йогурт натуральный (не питьевой); Желток вареного яйца; Горчицы (можно и зерновой); Соль, перец молотый, можно добавить мускатный орех; Куркумы немного

Рецепт с фото пошаговый

Автор Алеся Калиничева

Очень прост в приготовлении, справится даже ребенок, лёгкий, вкусный, а если...

20 минут

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории151

0 %

Белки

13 г

0 %

Жиры

9 г

0 %

Углеводы

7 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

2 г

0 %

Холестерин

90 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Филе куриное
Морковь по-корейски
Перец болгарский свежий
Для заправки 1:
Майонез
Или для заправки 2 (ПП-вариант):
Йогурт натуральный (не питьевой)
Желток вареного яйца
Горчицы (можно и зерновой) 1 ст. л.
Соль, перец молотый, можно добавить мускатный орех
Куркумы немного

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Куриное филе отвариваем, даём остыть, измельчаем ножом или рвем руками.

С корейской моркови отцеживаем лишнюю жидкость.

Перец чистим и нарезаем кубиком.

В салатник выкладываем подготовленные продукты слоями в следующей последовательности: курица, морковь, перец. На каждый слой наносим майонезную сеточку или смазываем заправкой 2. Т.к. я приготовила свою заправку, то у меня остался белок вареного яйца, я его добавила к куриному слою (чего зря добру пропадать).

Можете дать совсем немного пропитаться или можно кушать сразу.

Для заправки 2: смешиваем йогурт, горчицу и натёртый на мелкой тёрке желток, соль и специи.

...