завтрак не пп

овсянка не быстрого приготовления , вода , сок одного апельсина , изюм , персик , сахар , масло

мука рисовая , мука ячневая , банан , яйцо , разрыхлитель , кокосовая стружка , ванилин , молоко , шоколад , подсластитель я не добавляла

яйца , овсянка не быстрого приготовления , соль , помидор , сыр , салат

размолотые в кофемолке овсяных хлопьев , растительное молоко , молотое льняного семени , орехи , слегка поджаренных , раскрошенные , не соленых , персик , абрикос , вишни с вынутыми косточками , голубики , финиковая паста

банан , клубника , не молоко

фарш индейки , молодые кабачки , яйца , любого любимый сыр , сулугуни , зелень , соль , паприка , сухой чеснок . свежий не рекомендую , даёт привкус не очень , перец черный молотый , орегано

овсянка , кипяток , соль , сахар - не кладу совсем , я добавляю капли стевии , но вам рекомендую , молоко , сливки , изюм , орех грецкий , банан , корицы , арахисовая паста , масло сливочное , орехи , кокосовая стружка , фрукты с ягодами

банан , овсянка не быстрого приготовления , йогурт

творог обезжиренный , мука рисовая , яйцо , сыр сулугуни , яичный желток , не солила , сыр копченый

овсяные хлопья , не требующая варка , мед , масло растительное , кокосовая стружка , семена подсолнечника , семена льна , семена кунжута , орехи , сухофрукты , шоколад , какао-порошок , корица , соль

яйцо , рисовая мука , кукурузная мука , молоко , воды смотрите , чтобы консистенция тесто , была на блины , сыр , фарш говяжий , лук добавить не добавлять , я добавила , соль , приправы , фарш куриный

финики без косточек , вода , большие яйца , цельнозерновая мука , соль , в оригинальном рецепте есть дрожжей , но я не стала их класть