завтрак омлет с овощами

грудка куриная , масло растительное , соль , перец красный , перец черный , помидоры , перец , лук зеленый , петрушка зелень , сыр , лаваш , Омлет: , яйцо , молоко

баклажаны , цукини , перец болгарский , морковь , лук-порей , фарш говяжий , томатный соус готовый , яйца , зелень , специи , сыр пармезан тертый

яйцо , молоко , картофель , лук репчатый , варена , колбаски , помидор , сыр , соль , перец , зелень , масло растительное

яйца , лук , помидор , шпинат , сыр , приправы

картофель , лук , яйца , сыр , чеснок , зелень петрушки , соль , перец черный

яйца , соль , паприка , перец черный молотый , масло растительное , Начинка: , шампиньоны , чеснок , помидор , сыр , лук зеленый , укроп , молотые сухари , лучше домашние из хлеба

рис , репчатый лук , морковь , копченая колбаса , соевый соус , средне-крупный картофель , консервированный горошек , яйца куриные , молоко , соль , южная приправы , петрушка

фунчоза , куриное филе , морковь , салат листовой , омлет томаго , соус терияки

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

грудка куриная , хмели-сунели , копченая паприка , соль , бекон , лук репчатый , морковь , яйца , подсолнечное масло , соль – в каждый омлет по щепотке , сыр российский , перец болгарский , укроп пол , петрушка пол , чеснок

лаваш , свежий огурец , омлет с яйцами , ветчина , зелень , сыр сливочный , майонез , лук

яйца куриные , помидор , огурец , капуста пекинская , лук зеленый