завтрак спортсмена

яйца , грудка куриная , хлеб , соленые огурцы

грудка куриная , яйца куриные , помидор , руккола , консервированная сладкая кукуруза

батон , красная капуста , огурец либо авокадо , помидор , куриное филе , греческий йогурт , моцарелла , легкий сыр , горчица , соль перец

творог , замороженный банан , фундук , йогурт , мюсли , ягода , лимон

лаваш армянский , творог , укроп , соль

кабачок , яйцо , греческий йогурт , мука , соль , перец , масло растительное , сыр , ветчина , помидоры

хлеб , помидоры , яйца

кефир , сыр плавленный , сыр полутвердый , яйцо куриное , мука , тесто , сода , соль , масло растительное

творог , яйцо , мука , сахар , ванилин , орех пекан

творог , мука , яйцо , сахар , сахарная пудра , миндаль

творог , яйцо , мука , соль , сахар , сахарная пудра , шоколад половина без наполнителя

яйцо , кислое молоко , мука пшеничная , сода , соль , сахар