завтрак с чиа

ананасы , персики , молоко , кленовый сироп , семена чиа , кокосовая стружка

замороженный банан , замороженная клюква , молоко , белой чиа

овсянка , творог мягкий , подсластитель , банан , мандарин , семена чиа , кокосовая стружка , клубника

овсянка долгой варки , кокосовое молоко , миндаль , чиа , сыр твердый , соль , банан

творог , яйцо , манки , семена чиа , кокосовое масло

персик , манго , миндальное молоко , апельсиновый сок , йогурт , семена чиа

кефир , сода , соль , яйцо , овсянка долгой варки , овсяные отруби , льняные семечки , чиа , куриное филе , руккола , помидоры , йогурт , бальзамический соус , кедровые орехи

кефир , гранола , чиа , орехи , финиковый сироп , изюм , курага , овсяная печенька без сахара

хлеб , банан , сыр творожный , мед , ежевика , семена чиа

хлопья , яйца , сметана , банан , финик , большой персик , ягода , ванилин , корица , кокосовая стружка , семена чиа , семена льна , масло оливковое

творог , яйцо , манка , сахзам , семена чиа

творог , семена чиа , мед , персики