завтрак с чиа

творог , нектарин сладкий , клубника , ряженка , семена чиа

вода , семена чиа , греческий йогурт , киви , черника , слив

греческий йогурт , семена чиа , гранола , киви , семен граната

яйца , йогурт , чиа , замороженный шпинат , сыр гауд , соль , перец , специи

семена чиа , растительное молоко , соевое , смесь семян , запеченные яблоки , голубика из морозилки

молоко , семена чиа , Для подачи: , черешня , морковь , орехи , мед

творог , яйцо , рисовая мука , эритрит , ложка семян чиа , ложка кокосовой стружки

овсяные хлопья , семена чиа , изюм , ягода , молоко , вода , соль - . сахар

семена чиа , клетчатки , греческий йогурт , варенье , изюм

семена чиа , соевое молоко , банан , абрикос

семена чиа , сахарозаменитель , молоко , фрукты

семена чиа , овсяное молоко , банан , клубника