завтрак с чиа

семена чиа , молоко , фрукты , гранола , орехи , ягода

чёрная чиабатта , шпроты , форшмак , перепелиное яйцо , маринованный огурец

хлеб чиабатта , помидоры , базилик , укроп , петрушка , лук зеленый , чеснок , масло оливковое , бальзамический уксус

овсяные хлопья , семена чиа , сироп топинамбура , ореховый урбеч , какао-порошок , растительное молоко , сода , сок лимона

яблоко , банан , молотые семена льна , семен белого кунжута , семена чиа , ряженка , вода

овсяные хлопья , пшено , миндаль , сода , подсластитель , пюре фруктовые , яблочный уксус , масло растительное , клубника , семена чиа

пастообразный творог , черника , зеленый банан , чиа

кукурузные хлопья , семён киноа , чиа , мак , кунжут , клубника , молочный шоколад

пастообразный творог , банан , замороженная черника , сливки , малина , кокосовая стружка , семена чиа , крошка арахиса

яблоко , хурма , мед , цедра половина лимона , овсянка требующая варки , тыквенные семечки , подсолнечные семечки , семена чиа

овсяные хлопья , замороженные ягоды , финики , арахисовая паста , маложирный йогурт , семена чиа , корица , специи

яйца , сыр легкий , сметана , мука рисовая , масло кокосовое , семена чиа , разрыхлитель