завтрак n

яйцо куриное , творог рассыпчатый , кисломолочный напиток . имунелле , свежие яблоки , приправы , подсластитель , курага , финики королевские , долька свежий лимон , манная крупа , кукурузный крупа сорт полента , масло растительное

куриные яйца , йогурт натуральный , кисломолочный напиток имунелле , безглютеновая смесь , подсластитель , масло растительное , быстрорастворимый кофе , ванилин , лимонная кислота , разрыхлитель

куриные яйца , йогурт натуральный , кисломолочный напиток имунелле , безглютеновая смесь , подсластитель , масло растительное , ванилин , лимонная кислота , разрыхлитель

творог , яйцо , мука - "на глаз" , сахар

Паштет: , репчатый лук , печень куриная , розовый уксус , молоко , соль , перец черный , бальзамический соус , Блинчики: , яйцо , кефир , разрыхлитель , сахзам "fit parad n" , кукурузный крахмал

сыр бри , ложка жидкого мёда , ложка бренди , чеснок , сушеный розмарин , белое сухое вино на подачу , неправильные "гренки на подачу"

тыква , кабачок , морковь , вода , чеснок , лук-порей , кокосовое молоко , соль , молотый перец , куркума , имбирь , молотый кардамон , овощи из имеющихся в холодильнике . я люблю добавлять сельдерея , картошина . же заменить тыкву на батат , форель слабосоленая тыквенная семечки , гренки

овсянка , вода , сыр пармезан , мелко нарезанная ветчина , нори

курица , вода , картофель , морковь , зелень , соль , мука , батон нарезаем на гренки , выдавливаем чеснок , выкладываем на противень , в духовку , до готовности

семена чия , кокосовое молоко , гранола , фрукты на выбор какие любите

морковь , сухой творог на сырники , молоко , манная крупа , яйцо , масло сливочное , соль , сахар , панировочные сухари , масло растительное

зеленая гречка , замочить на ночь , банан , финик , гранола