закуска или завтрак

тостовый хлеб , ветчина , сыр , помидоры черри , сыр сливочный , салатные листья , шпажки

сосиски , яйца , мука , молоко , сыр сливочный , масло растительное , соль , перец черный , карри

нежирная свинины , масло оливковое , морковь , чеснок , пергаментная бумага , перец красный , перец черный , хмели - сунели , базилик , приправы , соль

баклажан , перец болгарский , розовый помидор , чеснок , кинза , петрушка , укроп , базилик , масло оливковое , масло горчичное , уксус , сахар песок , поваренная соль

креветка королевская сырая очищенная , палочки крабовые , яйцо вареное , яйцо сырое , соевый соус , молотый перец , соль , сахар , сухари панировочные , масло , майонез , сок свеклы , кунжут белый , васаби , микрозелень , или обычная зелень

сыр , помидоры черри , огурцы , маслины , колбаса копченая , или разные фрукты

или целое авокадо , филе селёдки в масле , лук , петрушка , ароматное подсолнечное масло , сумах , сок лайма , сладкое яблока , бородинский хлеб

фасоль хайнс в томатном соусе , горошек хайнс , укроп , соль , чесночок , кинзы

мексиканская лепешка , отварная курица , свежий огурец , сыр творожный , свежая капуста , или салат , греческий йогурт , хмели-сунели , соевый соус

говядина , табаско капля , паприка сладкая , перец черный , тимьян , кориандр , соевый соус

свиная вырезка , паприка сладкая , перец черный , базилик , тмин , кориандр , соевый соус , нитритная соль

фарш мясной , яйцо , лук , хлеб белый , молоко , соль , специи , морковь , перец болгарский , зеленый горох , картофель , яйцо перепелиное