Зеленый смузибоул кулинарныймарафон - рецепты с фото

Разгрузочная диета

день рис, день курица, день творог, день не жирный сыр

ирина

Ребрышки запеченные на овощной подушке

перец болгарский, чеснок, лук, красное сухое вино, соль, перец

Ирина

Пирожки с капустой, луком и яйцом

молоко, яйцо, мука, дрожжи сухие, соль пол чайной, сахар, масло сливочное

Ирина

Цезарь ролл

майонез, горчица, чеснок, филе куриное, пармезан, салат, руккола, лаваш

Ольга Никитина, редактор Овкусе✅

Плов Бухарский. (просто и без излишеств)

рис, мясо - от до, морковь, лук, масло растительное, соль

Азиза

Итальянский суп Писту

консервированная фасоль, лук, фасоль зеленая, лук-порей, сельдерей, морковь, репа, цукини, картофель, консервированные томаты - макаронные изделия, чеснок, сыр пармезан, базилик, тимьян, соль, масло оливковое

Алена Палей

Соус Песто (рецепты мойей семьи)

базилик, орех грецкий, чеснок, масло оливковое, сыр пармеджан, соль

Юлия

Деета 4 дня

день рис без соль, день курица, день творог, день не жирный сыр

Елена

Азиатские -Маринад-трава-

азиатский маринад трава, грудка куриная, масло растительное, кунжутное масло, соевый соус, измельченный чеснок, свежий тёртый имбирь

Зоя

Пирог по-украински с салом

масло сливочное, сало, яйца, репчатый лук, мука

Маришка

Салатные лодочки с курицей

готовый хрен, кинзы, фарш куриный, листовой салат, подсолнечное масло, стебли зеленого лука, кукурузный крахмал, белое сухое вино, сахар, куриный бульон, чеснок, соевый соус

ЛЮБИНКА

Рыбный супчик с зеленым горошком

филе судака, семга, голова, хвост семги, замороженный зел . горошек, картофель, лук, морковь, зелень, перец черный молотый, соль, лавры

Наталия