кто проживает на дне океана

куриные бедрышки без косточки , лук , перец болгарский , морковь , зелень , соль , перец , чеснок если кто любит

капуста цветная , сметана , сыр , специи , кто какие любит , масло растительное

берём готовое тесто , бекон , колбаса , балык , сыр трем , помидор – нарезаем тонкими ломтиками , перец болгарский , кетчуп , зелень кто , что любит

горбуша , кабачки , шампиньоны , перец болгарский , томаты , картофель , лук кольцами , баклажаны , брокколи , фасоль стручковая , в общем кто что любит , соль , перец черный , соевый соус , розмарин

хлеб бездрозжевой , горбуша слабосолёная собственного посола , зелень сверху , кто что любит , сыр творожный

лаваш , молоко , клубника , крахмал , сахар , кто любит

филе куриное , соль , перец , паприка красная , аджика . кто любит поострее , масло подсолнечное

печень птицы , лук , морковь , масло сливочное , коньяк , соль , перец черный , мускатный орех , брусника замороженная , желатин , сахзы эритритолы , кто не заморачиваться сахар

майонез , яйцо , кипяченая вода , соль , сахар кто любит , дрожжи , мука , масло растительное

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере

мука , теплое молоко , масло сливочное , вода , яйца , сахар , соль , сухие дрожжи , кунжут , мак , тмин - кто что любит

банан , овсянка , изюм , какао , фитпарад кто любит слаще , то больше