кускус на обед

кускус , морковь , лук , рафинированное подсолнечное масло , масляная салатная заправка на сушеных помидорах , базилик , чеснок , кориандр , куркума , перец красный , приправы итальянские травы , сушёные ягоды барбариса , сухой молотый чеснок , кипящая вода

брокколи разобрать на « розочки , цукини , морковь , свежая зеленая фасоль , свежезамороженная кукуруза , кускус , кипящее овощное бульон , масло сливочное , свежая гладкая петрушка , масло оливковое , лимонный сок , свеженатертая цедра био-лимонна

кускус , яйцо , колбаса , мука , панировочные сухари , приправы на вкус , зелень

чеснок , масло оливковое , лосось , заменить на другую рыбу , кускус , заменить на пшено . но я не пробовала , овощной бульон , морковь , корица , мускатный орех , порошок перца , я кладу порошок паприки , сушеный барбарис , смесь сушеных трав

масло оливковое , мясо на кости , лук , мелко нарезанной , смесь специй рас эль хану , молотое тмина , кориандр , соль , молотая корица , перец черный молотый , паста харисы , вода , морковь , вымытые , разрезанные пополам вдоль , сельдерей , нарезанные до той же длины , кабачок , разрезать на четверти , разрезать пополам крест-накрест , затем снова продольно , приготовленный нут , кускус , плюс , морская соль , несоленое масло

филе минтая , кускус , овощи на ваш вкус , прованские травы , масло оливковое , соль , перец , сухой чеснок

фарш говяжий , лук , помидор , кабачок , перец , соль , масло растительное , На гарнир: , кускус , зелень

кускус , листы зеленого салата , жареное мясо птицы , порезанного на кусочки , зерно граната , поджаренные кедровые орехи , херес , куриный бульон , масло оливковое , соль , молотый перец