минтай 1,598 рецептов найдено

Стандартный
Премиум поиск
1129
Рыбные котлеты с зелёной гречкой
минтай, зелёная гречка сухая, лук, семена льна, кипяток, кокосовое, соль, перец
recipe-author-avatar
Кристина Лавриненко
Рыбные котлеты с зелёной гречкой
1130
Котлеты из минтая
свежемороженный минтай без головы, лук, яйца, сухари панировочные, масло сливочное, соль, сухие прованские травы, подсолнечное масло
recipe-author-avatar
Любовь Попова
Котлеты из минтая
1131
Хек, запечённый в духовке, с зелёным горошком на гарнир
минтай свежий, специи, соль, зеленый горошек
recipe-author-avatar
Екатерина Татарникова амбассадор
Хек, запечённый в духовке, с зелёным горошком на гарнир
1132
Котлеты из минтая
минтай, сырое свиное сало, лук, хлеб мякиш, соль
recipe-author-avatar
Жанна Овчинникова
Котлеты из минтая
1133
Сливочно- томатный рыбный суп 🍜
треска, зубатка, минтай либо готовое рыбное филе, помидоры консервированные в собственном соку, рис длиннозерный, сливки, лук репчатый, чеснок, картофель, соль, лавровый лист, перец черный молотый, масло растительное, лимон, петрушка свежая, вода
recipe-author-avatar
Ольга Пашкевич
Сливочно- томатный рыбный суп 🍜
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Рыба в кляре, подробные рецепты
Если вы любите жареную рыбу, добавьте разнообразия в свое рыбное меню: порадуйте себя рыбным филе, обжаренным в кляре.
Рыба в кляре, подробные рецепты
1134
Тефтельки из минтая
минтай, лук, морковь, томатная паста, яйцо, вода, масло растительное, овсяные хлопья, соль, перец черный, специи, чеснок, лавровый лист, мука овсяная, нутовая
recipe-author-avatar
Татьяна
Тефтельки из минтая
1135
Крабовые котлеты
рыба минтай, палочки крабовые, креветки отварные в панцире, хлеб пшеничный, масло сливочное, яичный желток, мука, орегано, соль, перец черный молотый
recipe-author-avatar
С Дедом за обедом✅
Крабовые котлеты
1136
Овсяные котлеты из минтая
минтай, овсяные отруби, яичный желток, красный лук, соль, кокосовое
recipe-author-avatar
Кристина Лавриненко
Овсяные котлеты из минтая
1137
Рыба в сметанном соусе
рыба, минтай, сметана, вода, лук, соль, перец черный, лавровый лист, масло, мука
recipe-author-avatar
Юлия
Рыба в сметанном соусе
1138
Открытый рыбный пирог
минтай, лук, морковь, перец болгарский, соль, перец, приправы, сметана, сыр любого который хорошо плавится, зелень
recipe-author-avatar
Юлия Попова
Открытый рыбный пирог
1139
ПП блины с рыбой «А-ля роллы» 😄
кефир, яйцо, масло растительное, соль, рисовая мука, кипяток, минтай филе, соевый соус, лимонный сок, сыр творожный
recipe-author-avatar
Кристина Лавриненко
ПП блины с рыбой «А-ля роллы» 😄
1140
Рыба под овощами
рыба минтай, морковь, большая луковица, помидор, приправы, майонез
recipe-author-avatar
Татьяна Бурматова
Рыба под овощами

Рецепты с минтаем. Вкусные блюда на каждый день и на праздник

Минтай относится к семейству тресковых рыб и является одним из наиболее распространенных видов рыб в мире. Эта рыба известна своими особенностями, вкусом, пользой для здоровья и разнообразными способами применения в кулинарии. Минтай является глубоководной рыбой, обитающей в северных водах Тихого и Атлантического океанов. Эта рыба обладает рядом особенностей, которые делают ее привлекательной для потребителей: 1. Размер: Минтай достигает средней длины около 70 см и весит примерно 1 кг. Это относительно небольшой размер, что облегчает процесс обработки и приготовления. 2. Качество мяса: Мясо минтая белое, нежное и сочное. Оно обладает низким содержанием жира и высоким содержанием белка, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием. 3. Сезонность: Минтай доступен круглый год, что позволяет потребителям включать его в свой рацион регулярно. Минтай имеет мягкий, нейтральный вкус, который хорошо сочетается с различными специями и соусами. Это делает его универсальной основой для множества блюд. Минтай часто используют для приготовления филе, которое можно жарить, запекать, варить или готовить на пару. Минтай является источником множества полезных веществ, включая: Белок: Высокое содержание белка делает минтай важным источником строительных материалов для мышц и тканей. Витамины и минералы: Минтай богат витаминами A, D, B12 и минералами, такими как кальций, фосфор и селен. Эти вещества важны для поддержания здоровья костей, зрения и иммунной системы. Омега-3 жирные кислоты: Минтай содержит значительное количество омега-3 жирных кислот, которые важны для сердечно-сосудистой системы и общего здоровья. Минтай богат следующими витаминами и минералами: - Витамин А: Поддерживает здоровье глаз и кожи. - Витамин D: Необходим для усвоения кальция и поддержания здоровья костей. - Витамин B12: Важен для нервной системы и производства красных кровяных телец. - Кальций: Необходим для крепких костей и зубов. - Фосфор: Важен для роста и восстановления клеток. - Селен: Антиоксидант, который защищает клетки от повреждений. Минтай широко используется в кулинарии благодаря своим качествам: Филе минтая: Наиболее популярный способ приготовления минтая - это филе. Филе минтая можно жарить, запекать, готовить на пару или варить. Котлеты из минтая: Из фарша минтая можно приготовить котлеты, которые являются популярным блюдом в русской и европейской кухне. Супы и соусы: Минтай часто добавляют в рыбные супы и соусы, чтобы придать им насыщенный вкус и питательную ценность. Салаты: Минтай можно использовать в салатах, где он сочетается с овощами и легкими заправками. С минтай можно приготовить множество блюд, вот несколько примеров: Жареный минтай: Филе минтая обваливают в муке и жарят на сковороде до золотистой корочки. Запеченный минтай: Филе минтая запекают в духовке с овощами и травами. Котлеты из минтая: Фарш минтая смешивают с яйцами, хлебными крошками и специями, формируют котлеты и жарят на сковороде. Суп из минтая: Из головы и хвостов минтая варят рыбный бульон, добавляют картофель, морковь и лук. Салат с минтаем: Филе минтая нарезают кубиками и смешивают с огурцами, помидорами, зеленым луком и заправляют оливковым маслом. Минтай - это доступная и полезная рыба, которая обладает мягким вкусом и легко поддается приготовлению. Благодаря высокому содержанию белка, витаминов и минералов, минтай является отличным выбором для включения в здоровый рацион. Его универсальность позволяет использовать минтай в различных блюдах, от простых повседневных до изысканных праздничных.