Горячее
не глазированные постные сырки
Стандартный поиск нашёл 3,102 рецепта
грецкое ореха , миндаль , кешью , агар-агар , кокосовое молоко , кокосовая стружка
4 шага
Ekaterina Gromova
творог . не зерновой , сахарозаменитель , аромик какос , обезжиренное молоко , агар-агар , обезжиренное какао , яичный желток , сахорозаменитель
6 шагов
Ольга
кабачок , перец болгарский , лук , тыква , груша твердых сортов , смесь перцев , соевый соус , масло растительное , кунжут
5 шагов
30 минут
Mila
Также ищут:
творог , яичный желток , сахар , мука , манка , сахарная пудра , изюм
7 шагов
З0 мин
Наталья
хлопьев овсяные не быстрые приготовления , кипяток , лук , чеснок , картофель , сода , соль , приправы , здесь кавказская , панировочные сухари
5 шагов
Надежда
творог , не мягкий , бананы без кожуры , масло сливочное , белый шоколад , сахар
4 шага
Ирина
Ne moloko , масло растительное , мука , соль , картофель , квашеная капуста
4 шага
Ольга Тихачёва ✈
мука , вода , ne moloko , соль , сахар , дрожжи , масло растительное
7 шагов
Ольга Тихачёва ✈
капуста , лук , чеснок , морковь , хлеб , мука , кукурузная мука , соль , перец черный молотый , специи не обязательна , масло растительное
3 шага
Наталья
овсяные хлопья , гречка зеленая , сахар кокосовый , масло кокосовое , банан , разрыхлитель , ванилин , финики , лучше брать мягкие , сорт мозафати , они не требуют замачивание , легко очищаются от кожуры
6 шагов
Asya Vegan
овсяных хлопьев , не требующая долгая варка , кипяток , картофелина сырая , шампиньоны , лук , зелень , укроп , специи , соль , паприка , сушеный чеснок , масло растительное
3 шага
Маргарита✈
кочанчик капуста , кабачок не больший , большая луковица , морковь , манки , мука , соль , перец , приправы , сухари панировочные
6 шагов
Надежда
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
