не оттянешь за уши

овсяная мука , овсяные отруби , проста овсяная мука . я перемалываю овсяные хлопья , яйцо , активиа натуральное , может понадобится , смотрите за консистенцией теста . оно должно быть плотным , него должных хорошо формироваться печеньки , разрыхлитель , мускатный орех , корица , ванилин , подсластитель , фитпарад . я не люблю их сладкими , грецкий орех

до всё , включая лёгкие углеводы но не более , сахар в любых продуктах до , после ни какие углеводы , крахмальные продукты до , майонез , белки до тренировки за часа

яйца , сахар песок , мука , какао-порошок , кукурузный крахмал , соль , сыр творожный , сливки , сахарная пудра , кипяток

лаваш ролл , брынза , масло сливочное , зелень

яйцо , соль , мука , масло сливочное , вода , молоко , подсолнечное масло

вода , лук , перец болгарский , желтого перца светофор , желтый помидор , морковь , капуста , кабачок , чеснок , сухая зелень , соль , перец , куркума

говядина , лук , помидоры , рис , томатная паста , чеснок , лавровый лист , зелень , хмели-сунели , соль , сахар , масло растительное , перец черный молотый , зиры

кабачок молодой , баклажан , помидоры , перец болгарский , лук репчатый , хлопья овсяные , масло сливочное , яйцо , майонез , сыр твердый , соль , перец , карри

вода , сахар , соль , масло растительное , дрожжи сухие , мука , колбаса « салями , сыр « сметанковый , кетчуп

творог , яйцо , сахар , ванилин , соль , разрыхлитель , мука , масло сливочное

мука , вода , соль , яйца , мясо , сколько хотите , морковь , лук , томатная паста , перец , другие специи , кипяток

манная крупа , ложка муки , творог , соль , сахар я добавляю ванилин , яйцо