овсяная каша с чиа изюмом и ягодами

растительное молоко , цельнозерновые овсяные хлопьев , финик , семена чиа , кедровые орехи , банан

готовая овсяная каша , фрукты по выбору , семена чиа , кокосовая стружка , кунжутные семена

овсянка , семена льна , семена чиа , фрукты , орешек ягода ваша , подсластитель , вода

овсянка , вода , кокосовое молоко , сахар , мята , ягода , семена чиа

овсянка , растительное молоко , спелый банан , яблоко , мед , кэроб , семена чиа

йогурт греческий , банан , овсянка , семена чиа , орехи

геркулес долгой варки , арахисовая паста , молоко , соль , ванилин , мед , семена чиа , орехи

Нам понадобится: , овсянка , фрукт , йогурт , семена чиа , можете не добавлять , мюсли , же можете не добавлять

овсянка , питьевой йогурт , густой йогурт , семена чиа , фрукты , или пиала

овсяных хлопьев , молоко , банан , орехи , мед , чиа

овсянка , натуральный йогурт , кефир , ряженки , семена льна , семена чиа , чернослив

овсянка долгой варки , кокосовое молоко , миндаль , чиа , сыр твердый , соль , банан