омлет со шпинатом на завтрак

яйца , форель , сыр творожный , шпинат , соль , масло растительное , молоко

рисовая мука , яйца , рубленый шпинат , соль , молоко , перец болгарский , творог , баклажан , если остались от других блюд , специи

тофу , лук , помидор , шпинат замороженный , соевый соус , соль , перец острый , масло

яйца , молоко , соль , перец , помидор , лук зеленый , шпинат , фасоль в томатном соусе

яйцо , укроп , кинза , лук зеленый , шпинат , соль , перец , сумах

зеленая фасоль , яйцо , креветки , шпинат

цукини , листы салата , шпинат , лук зеленый , укроп , петрушка , яйца , майонез , специи , масло растительное

яйца , шпинат , сливки , специи , авокадо

яйца , слабосоленая рыба , шпинат замороженный , соль , перец , зеленый горошек , масло растительное

яйцо , молоко , шпинат , соль перец , базилик , огурец

яйца , помидор , молодые листы шпината , соль , перец , вода , застежкой

яйца , зелень укроп , кинза , шпинат , сыр , соль , соевый соус