омлет с овощами и шпинатом

яйца , молоко , ветчина , шпинат , сыр твердый , репчатый лук , соль , перец , масло растительное

спаржа , шпинат , масло сливочное , яйца , молоко , соль

помидор , свежий шпинат , яйца , соль , перец , масло оливковое , круглый лаваш , песто при наличии , сыр фета , зелень

яйца , морковь , шпинат , сливки , укроп , сыр творожный , помидор , соль , перец

сыр халуми , шпинат , помидоров-черри , красный лук , яйца , молоко , перец черный , масло растительное

яйца , молоко , лук зеленый , шпинат , руккола , соль , перец , масло сливочное

яйцо , молоко , капуста цветная , шпинат , зелень , соль , перец , подсолнечное масло

яйца , молоко , шпинат , лук зеленый , льняные семена , соль , молотый перец , масло растительное

капуста цветная , яйцо , молоко , соль , помидоры , шпинат

яйца куриные , молоко , свежий шпинат , шампиньоны , лук репчатый , отварное куриное филе , сыр твердый , соль , специи

яйцо , молоко , шпинат , моцарелла , креветки , помидоры черри , листы салата , кунжут , бальзамический крем , соль , перец , формочки , масло сливочное

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи