омлет с шпинатом

яйца , лук , помидор , шпинат , сыр , приправы

яйца , белок , творог зерненый , свежий шпинат

брокколи , овощная смесь , шпинат , яйцо , молоко , соль , перец , сулугуни сыр , масло топленое

яйца , помидорчик , шпинат , молоко , соль , перец

яйца , овсяное молоко , замороженый шпинат , соль

яйца , шампиньоны , перец болгарский , руккола , шпинат , соль

яйца , масло сливочное , укроп , лук зеленый , киндзы , шпинат , петрушка , йогурт , чеснок , соль , перец черный молотый

яйца , молоко , шпинат , консервированный тунец , помидор , сыр творожный , соль , перец

яйца , молоко , помидор , листы шпината , моцарелла , соль

Зелень : , укроп , кинза , петрушка , лук зеленый , шпинат , яйца , мука , молоко , базилик , мяту добавить , соль , перец , сливочное

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

мидии , шпинат измельченный замороженный , фасоль стручковая , белки яичные , куркума , сыр , специи , сухой чеснок