питательная тыква

ржаные хлебцы , сыр творожный , салат , огурец

творог , ягода , овсянка , сахар , сметана

яйцо , овсяные хлопья долгой варки , соль , сахар , масло растительное

банан , персик , финик , кунжутный урбёч , фундук , вода

спелое авокадо , спелое манго , сельдерей , зелень , вода , сок половины одного лимона

лаваш , яйца , помидор большой , сыр тертый , масло сливочное

хлопьев геркулес , семена чиа , замороженная малина , банан , мед , молоко

отварной нут , овощной бульон , укроп , чеснок , соль , зеленый горошек

чернослив , овсяных хлопьев , кефир , столовую ложка масла из льняного семени , какао-порошок

молоко , сухие овсяные хлопьев , банан , мед

фасоль – куриный филе – кукуруза – сыр – чеснок , майонез , сметана , зелень

жирная сметана , яйцо , белок одного яйца