полезная вкуснятина на каждый день

рисовая мука , кукурузная мука , полезная мука , ваше предпочтение , яйцо , арахисовая паста , заменить на измельченного арахиса , масло сливочное , разрыхлитель , ванилин , сах . зама , молоко , творог , ягода

отварная гречка , морковь , перец болгарский , соевый соус , масло растительное

зеленая гречка , молоко , банан

замороженная брокколи , капуста цветная , замороженных цукини , куриное филе , яйцо , вода , масло оливковое , соль , перец , специи

лаваш , куриные бедрышки , огурцы свежие , помидоры свежие , морковь , томатный соус , соль , специи

нутовая мука , яйца куриные , соль , специи сушеные чеснок , куркума- обязательные ингредиенты , вода , шампиньоны , сыр твердый , овощи , помидор , перец свежий , топленое масло , перец черный молотый , томатная с хорошим составом

геркулес долгой варки , спелый банан , мягкий творог , яйцо , изюм , грецкое ореха , корицы , разрыхлитель , кокосовое масло , соль , можете использовать мёд

свежая черемша , курдючный жир

пророщенная зеленая гречка , черника , яблоко , вода , орехи , семя льна

орех грецкий , свежевыжатый гранатовый сок , вина кагор

писочный печенье типа "юбилейный" , масло , морковь , орех грецкий , изюм , цедра один апельсин

перец , лук , морковь , чеснок , помидоры