полезная тарелка

филе куриного бедра , лук , чеснок , соль

банан , яблоко , желатин , молоко , вода

овсянка , волы , грецкий орех , финик , мед

вода , сельдерей , корень имбиря , лимон , Или: , яблоко , корицы , мед

пшеничная крупа , тыква , молоко , соль , сахар , масло сливочное

лаваш , курогрудки , перец сладкий , огурец , помидор , сыр творожный

брокколи , фарш куриный , сыр твердый , репчатый лук , сливки , куриные яйца , перец болгарский , соль , перец

огурец , помидор , кефир , зелень , кунжутные семечки , соль , перец

семга , лимон , лук , масло оливковое , соль , перец белый молотый

овсяных хлопьев , молоко , сахар , соль , масло сливочное , фрукты

миндаль жареный , мюсли , курага

морковь , сыр твердый , яйца , молоко , чеснок , соль , перец , легкий соус , укроп