полезный завтрак вариант второй

домашний творог , мед , земляника , мята

яйца , творог , зелень , красная рыба

ряженка , банан , мюсли , персики

тонкий лаваш , яйца , помидор , сосиски , сыр твердый , соль , специи

авокадо , мидии , лосось , сок лимона , хлеб

геркулес долгой варки , вода , молоко , соль , подсластитель , банан , ягода , орехи рубленые , сыр легкий

хлеб черный , сыр творожный , авокадо , сок лимона , соль , яйца

авокадо , хлеб , сыр сливочный

перец болгарский , яйца , сыр , специи

сухофрукты , смесь орехов , кускус , молоко , тростниковый сахар , флакон ваниль

яйца , молоко , смесь итальянских трав , соль , перец , отрубиный хлеб , сухой . чеснок , авокадо , томаты черри , кунжут

хлеб цельнозерновой , авокадо , сыр , шпинат , помидоры огурцы свежие