Полезный завтрак из трех ингредиентов - рецепты с фото

Запеканка из макарон, тыквы и сыра

отварные макароны, тыква, адыгейский сыр, яйца, сметана, молоко, соль, специи, сыр твердый

Станиславна

Форель в духовке в фольге с картошкой

свежая потрошенная форель, картофель, соль, перец, прованские травы, кориандр, лимон, приправы карри, масло оливковое

Шеф - повар Кремень ✈

ПП-салат

листы свежего салата романо, листы свежего салата фриссе, листы свежего салата радиччо, органические семена чиа, приправы укроп сушение, смесь приправ куркума, имбирь марки волшебное дерево, масло оливковое

Ekaterina Fedorinova ✈️

"Цыганочка" смузи из свеклы

отварная свекла, курага, имбирь свежий, вода

Надежда

Семга в духовке, запеченная с овощами и орехами

перец болгарский, орех грецкий, масло оливковое, сок лимона, мед, кокосовое масло, петрушка, соль, перец, перец жгучий, лук зеленый, цедра лимона, красная рыба

Готовить просто 🏃‍♂️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Паштет из чечевицы

чечевица, вода, лук репчатый, чеснок, финики, орех грецкий, перец, соль, сок лимона

Готовить просто 🏃‍♂️

Овощной дуэт: брокколи и цветная капуста, запеченные в духовке

капуста цветная, брокколи, лимонный сок, масло оливковое, чеснок, соль, перец, зелень

Ирина Волигова

Волшебная свёкла

вареная свекла, чеснок, огурец маринованный, горчица зерновая, масло растительное, соль, зелень, красная икра из водорослей, полукольцо фиолетовое луковицы

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Молоко из орехов миндаль

орех миндаль, вода, финик, ванилин

Надежда

Фаршированные блины с творогом

молоко, мука, сахар песок, соль, яйца, подсолнечное масло, творог, яйцо, сметана

Марина Петрушенко ✈

"Император" морковный смузи

морковь, вода, тертый имбирь, орех кешью

Надежда

Гарнир из брюссельской капусты на пару

капуста брюссельская, вода, зелень, лимонный сок, соль, перец

Ирина Волигова