полезный завтрак с овсянкой и киви

творог , ряженка , мед , банан , клубника , вишня , смородина , овсяные хлопья помола

нектарин , банан , черника , молоко

банан , киви , семена чиа , овсяных хлопьев , молоко

овсяная крупа , вода , курага , соль , сахар

яйцо , молоко , соль , масло растительное

хлеб , хумус , черный кунжут , микрозелень

творог , чиа , кокосовая стружка , куркума , ягода , молоко овсяное

творог , овсяное молоко , банан , слив , мед , чиа семен

гавайская смесь , яйца , какао порошок , овсяное молоко , соль , черный хлеб

овсянка медленной варки , яйцо , тофу , любого полезный , масло растительное , соус гомодари , соус кимчи , свежая кинза , соль , перец

цельнозерновый хлеб , авокадо , масло оливковое , молотый перец , соль , яйцо , семена кунжута

банан , киви , молоко