полезный перекус витаминный смузи

хлеб злаковый ржаной , авокадо , соль

геркулес , курага , чернослив , изюм , масло сливочное , мед , сахар

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

овсяных хлопьев , орехи , сухофрукты , сахар , мед , масло сливочное

хлеб домашний , авокадо спелое , рыба лосось слабосоленый , соль перец , масло оливковое , сок лимона

слив замороженный , ряженка , шоколадный коктейль

хрустящий хлеб , охотничьи колбаски , майонез , томатный соус , помидоры черри , лук зеленый , горчица

сушеные абрикосы , финики , орех грецкий , дроблёный фундук , кунжут

банан , овсянка , сухофрукты

сухофрукты , орехи , овсяных хлопьев , мед , горький шоколад

банан , клубника , молоко обезжиренное

помидор , огурец , маринованный имбирь , грудка куриная