полезный перекус из орехов сухофруктов и шоколада

тахини , мед , темный шоколад не менее какао , растопленный , орехи , семечки , фрукты , фитнес-хлопья , овсяные хлопья , клюква

термостатный йогурт , жидкий мед , овсяные отруби , кунжут

мюсли , мука пшеничная , мука ржаная , масло сливочное , яйца , сахар , разрыхлитель , соль , масло растительное , сахарная пудра

черный хлеб , мед , творог

банан , инжир , творог , молоко , мед

апельсин , банан , обезжиренный йогурт , мед , лед

творог , сметана , ягода , детское печенье

хлопья , яблоко , банан , изюм , орехи , семечки

банан , киви , шпинат , яблочный сок без сахара

хлеб , тостовыи , колбаса , сыр , картофельное пюре , соленый огурец , зелень , яйцо , жгучка , сметана , молоко

свекла , сыр твердый , чеснок , соль , майонез

куриное филе , консервированные ананасы , яйца куриные , огурцы , сметана , масло оливковое , горчица , лимонный сок , соль