1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Чиа десерт из ряженки с творогом и клубникой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
Вкусный полезный завтрак или перекус #люблю #Рязань
10мин
1 порция
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
9 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
11 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
16 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Ряженки или йогурта 200 мл
- Семян чиа 2 ст. л.
- Творога (у меня 5%) 100 г
- Крупные клубники или 5 небольших 3
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Добавляем семена чиа в йогурт или ряженку за 2-3 часа до употребления. Творог разминаем вилкой, немного добавляем йогурта для более кремообразной консистенции. 2 клубники разминаем, добавляем в творог, перемешиваем. Выкладываем в стеклянный бокал слоями ряженку с чиа и творог. Украшаем клубникой. Приятного аппетита))))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98610
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
