avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Десерт в стакане с семенами чиа (веганский)

Десерт в стакане с семенами чиа (веганский)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Ambassador
#веган #пп #чиа #десерт. #ГотовкаМойВыбор , потому что это интересно, вкусно и полезно....
2 порции
6

Ингредиенты

  • растительное молоко (у меня кокосовое) 300 мл
  • ст.л семена чиа 3,5
  • ст.л кэроб или какао-порошок 1,5
  • ст.л подсластитель (у меня варенье из мяты) 1,5-2

Шаги приготовления

12
человек планируют готовить
1
В миске смешать растительное молоко (у меня соево-кокосовое) и семена чиа. Добавляя по ложке семян чиа, сразу перемешивайте, иначе они могут слипнуться друг с другом. Дать постоять 10 мин, пару раз перемешать.
2
Снова перемешать смесь из чиа. Она быстро густеет.
3
Когда семена разбухли, добавить подсластитель, перемешать. Если используете мёд, то он быстро загустеет от холодного молока. То есть нужно сразу перемешивать. Я использовала варенье из мяты, оно консистенции как сироп агавы.
4
Затем следом просеять кэроб или какао-порошок. У меня кэроб. Хорошо перемешать! Масса от кэроба ещё более загустеет, поэтому можно разбавить небольшим количеством молока.
5
Разложить массу по стаканам.
6
Убрать десерт в холодильник на ночь до утра (лучше охлаждать не менее 2 часов).
7
Полезный и питательный завтрак готов! По желанию можно украсить кокосовой стружкой, кусочками бананов или других фруктов. Также можно семечками или орехами или натереть шоколад (я при подаче натёрла горький шоколад на мелкой тёрке).
8
У меня на странице также есть и другие виды чиа-пудингов. Например, очень вкусный чиа-пудинг "Сникерс" с арахисом и шоколадом, и чиа-пудинг с манго на кокосовом молоке, и другие.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
помогает этому автору
Эмоции 45
Подарите автору эмоцию!
16
7
8
14
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 6
Обожаю чиа!
15 октября 2022 г.
Ответить
Анна Ambassador ответил(а) Елена
@Elen73 да, и я тоже 😋☺️
15 октября 2022 г.
Ответить
Интересно, а с овсяным молоком можно сделать? Думаю напиток получится менее каллорийный... Надо по- пробовать 🙏👍🤝
18 октября 2022 г.
Ответить
@cook_10957127 конечно! Подойдёт любое растительное молоко (овсяное, гречневое, рисовое, любое ореховое, соевое).
18 октября 2022 г.
Ответить
@I_like_to_cook спасибо за расширение вкусового кругозора, реально не могла представить, сколько есть растительного молока.... Анна- профи! 😊Обязательно на...
18 октября 2022 г.
Ответить
Посмотреть еще комментарии

Похожие рецепты