полезный сезонный завтрак

яичный белок , обезжиренный творог , отруби , кукурузный крахмал , разрыхлитель , подсластитель , ягоды черной смородины

свекла , морковь , большое кислое яблоко , малосольный огурец , зеленый горошек , лимонный сок , масло оливковое

листы салата , помидоры , тунец в собственном соку , сыр творожный , кедровые орехи , масло оливковое , перец черный , соус бальзамический

вареные яйца , капуста пекинская , салат латук , салат саланова кудрявый , морковь , греческий йогурт , огурец , петрушка

зелёная греча , вода , соль , семена подсолнечника

капуста кольраби , свекла , кунжут , соль , масло нерафинированное , чеснок

листы салата романо , лук зеленый , петрушка , укроп , редис , соль , перец черный , паприка , сок лимона , масло растительное

отварная свекла , консервированная белая фасоль , репчатый лук , соленый огурец , зелень петрушки , масло растительное , соль

киви , банан , семена чиа , вода

тыква , мед , кунжут , кедровые орехи

яйцо , авокадо , помидоры черри , лук зеленый , яблоко , кунжут , сыр гауда , сухарики , масло авокадо , соль , перец черный молотый , чеснок

авокадо , помидор , руккола , семечки тыква , семечки подсолнечника , кедровые орехи , кунжут , соль , льняное масло