полезный ужин особенно для худеющих

рис , грудка куриная , замороженная стручковая фасоль , замороженная капуста , вода , приправы , соль

куриное филе , брокколи

лосось , огурцы , помидоры , приправы , масло растительное

фасоль , лук репчатый , картофель , яйцо , помидор , перец болгарский , зелень кинза , укроп на ваш вкус , соль , перец красный , кориандр , водички чтобы тушить

брокколи , капуста цветная , грудка куриная , перец красный , лук зеленый , шампиньоны , куриные яйца , греческий йогурт натуральный , чеснок , перец острый , соль розовая , моцарелла , укроп

белок , молоко , огурец , помидор , лук зеленый , базилик , масло оливковое , соль

окорочка куриные , гречневая крупа , вода , соль , перец , специи

обезжиренный творог , помидор , чеснок , натуральный йогурт , соль

куриные бедра , булгур , смесь овощей , томатная паста , помидор , специи , соль

огурец , помидор , перец , сыр , яйцо , морковь , салат , сметана , соевый соус , горчица

куриное филе , моцарелла , соль , специи , перец сладкий , огурцы , помидоры

печень куриная , морковь , лук репчатый большой , сметана , мука , вода , укроп , соль , перец черный , масло растительное