постное меню на марта овсяная каша с ягодами и бананами

апельсин , сок лимона , красная луковица , масло оливковое , мед , соль , кунжут , цедра один апельсин , половина лимона , петрушка , кинза - опционно

мука , масло оливковое , вода , соль , сахар , вяленые помидоры , дрожжи прессованные , базилик , эстрагон , куркума , перец острый , кунжут , льняное семя

картофель , масло оливковое , большая луковица , укроп сушеный , соль

крупа манная , сахар , соль , цедра лимона , вода , масло растительное , сода , сок лимона

миндаль , яблоко , корица

картофель , лук , соль

яблоки , финики , масло растительное , кукурузная мука , разрыхлитель

лук , морковь , чечевица зелёная сухой вес , отварная фасоль , зелёный горошек заморозка , соль , зелень , специи , томатная паста , сливки

рассол , сахарп , масло растительное , сода , мука , корица

лук репчатый , лук красный , помидоры , морковь , кабачок , свекла , чеснок , укроп , ореховая приправы , соль , масло подсолнечное

картофель , вода , лук , масло растительное

зерновые хлопья , апельсин , цельнозерновая мука , масло растительное , сахар , разрыхлитель