постное меню на марта овсяная каша с ягодами и бананами

пророщеный нут , рис круглый , морковь , луковка , айва , чеснок , масло постное , специя - тмин-кумин , барбарис , куркума , соль , перец черный , зелень сухая

камбала , лайм , соль , постное масло без запаха , яблочно-грушевый соус на подачу , картофельное пюре на подачу , белое сухое вино на подачу

консервированная фасоль , орех грецкий , большая луковица , чеснок , масло растительное , гранатовый бальзамик , соль , перец

лисичка , смесь лесных грибов , картофель , репчатый лук , морковь , вермишель- паутинка , масло растительное , лавровый лист , соль , зелень , перец черный , гранулированный чеснок

помидор , огурец , зелень по наличию у меня кинза , руккола , кресс- салат , базилик , ароматное масло , лимонный сок , горчица острая с горошиной , сахар , соль , специи

сахар , мука , разрыхлитель , масло растительное , цедра один апельсин , орех грецкий , сок одного апельсина , вода , соль , изюм

чечевицы , вешенки , лук , чеснок , лимон , томатная паста , зелень , кинза , петрушка , базилик , специи , куркума , зира , кунжут , смесь перцев , масло растительное

мука , вода , соль , сахар , масло растительное , джем , чай

гречка , морковь , лук , перец болгарский , соль , перец черный , масло растительное

черемша , томат домашний , соль

горох нут , сыр фета , кукуруза консервированная , помидоры черри , перец болгарский , маслины без косточек , свежая кинза , базлик , масло оливковое , соль

маш , вода , картофель , морковь , лук , масло растительное , соль , перец , сушеная зелень , лавровый лист , сметана