Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат Восточный (постное меню)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Оксанка_Ока 🌳
#пост
Ингредиенты
- Горох нут 100 г
- Сыр фета 100 г
- Кукуруза консервированная
- Помидоры черри
- Красного болгарского перца 1/2
- Маслины без косточек
- Свежая кинза, базлик
- Оливковое масло, соль по вкусу
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Нут предварительно замачиваем (желательно на ночь). Воду сливаем, промываем. Заливаем холодной водой, доводим до кипения. 10 минут варим на сильном огне, затем, до готовности, на слабом огне (примерно 1 час). Соль добавляем за несколько минут до готовности (если посолить раньше, горох будет жестким). Остужаем.
2
Смешиваем в салатнице нут, сыр фета, кукурузу, помидоры Черри, порезанные на половинки (четвертинки), нарезанный кубиками перец, маслины, мелко нарезанную зелень.
Заправляем маслом и солим.
3
Приятного аппетита!
4
Сыр из салата можно исключить, либо использовать сыр Тофу. Горох и кукуруза (бобовые) полноценная замена белка животного происхождения.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811998
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
