пп десерт 3,124 рецепта найдено

Стандартный
Премиум поиск
3013
Ореховый торт "Эстерхази"
белки, орехи, рисовая мука, мягкий творог, мед, агар - агар
recipe-author-avatar
Ekaterina Sorokina
Ореховый торт "Эстерхази"
3014
Запеченные яблоки с творогом
яблоко, творог, изюм, сахар, ванилин
recipe-author-avatar
Галина Мирошниченко & Амбассадор
Запеченные яблоки с творогом
3015
Чизкейк с шоколадной глазурью
яйцо, сметана, кокосовое масло, рисовая мука, разрыхлитель, подсластитель у меня пребиобисвит фиолетовой, соль, брикетный творог, сыр творожный, яйца, сухое молоко, кукурузный крахмал, ванилин, подсластитель, сливки, шоколад без сахара
recipe-author-avatar
Катерина
Чизкейк с шоколадной глазурью
3016
Запечённая тыква
тыква, мед, орехи, кокосовая стружка
recipe-author-avatar
Светлана
Запечённая тыква
3017
Батончик с маршмэллоу
песочное печенье, масло сливочное, шоколад молочный, мини маршмэллоу
recipe-author-avatar
Марина ✈️
Батончик с маршмэллоу
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ
ПП завтраки для спортсменов
Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.
ПП завтраки для спортсменов
3018
Маршмеллоу
яичный белок, желатин, вода, ягода, подсластитель, кокосовая стружка
recipe-author-avatar
Алеся Калиничева
Маршмеллоу
3019
Молодильные яблочки 🍎 с начинкой
яблоки, творог, изюм, или др сухофрукты, сироп топинамбура, либо мед, яичный желток, ванилин, корица, цедра лимона, сок лимона
recipe-author-avatar
Марина Золотарева
Молодильные яблочки 🍎 с начинкой
3020
Мини-торт на завтрак
масло сливочное, сахар, яйцо, мука, молоко, мягкий творог, мягкий сыр, мед, ванилин
recipe-author-avatar
Nastya Kapp
Мини-торт на завтрак
3021
Кростата без муки, масла и сахара
отруби, яйцо, яичный белок, какао, греческий йогурт, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль, любого джем, орехи, мед
recipe-author-avatar
Елена Воробей
Кростата без муки, масла и сахара
3022
Панна котта
легкое кокосовое молоко, желатин, подсластитель, ванилин, хурма, коксовый сахар
recipe-author-avatar
Наталья Шабанова
Панна котта
3023
Творожная запеканка с ягодами
творог, яйца, мука, сахар, мед, разрыхлитель, ягода
recipe-author-avatar
Лина Зотова
Творожная запеканка с ягодами
3024
Персиковое суфле
персики, творог мягкий, сахар, желатин, вода
recipe-author-avatar
Юлия Сабитова
Персиковое суфле

Полезные десерты: разнообразие блюд и советы по их приготовлению

Десерты – это не только вкусное завершение трапезы, но и возможность порадовать себя сладким без вреда для здоровья. ПП (правильное питание) – это концепция, направленная на употребление здоровой и сбалансированной пищи. Оно предполагает включение в рацион большого количества свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, белков, полезных жиров и ограниченное потребление сахара и соли. Полезные десерты играют важную роль в здоровом образе жизни. Они позволяют наслаждаться сладкими блюдами, не перегружая организм лишними калориями и вредными компонентами. Кроме того, такие десерты могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. Принципы ПП десертов включают: 1. Использование натуральных ингредиентов: свежие фрукты, ягоды, орехи, мед, натуральные подсластители вместо сахара. 2. Ограничение сахара: предпочтение отдается продуктам с низким гликемическим индексом, что помогает избежать резких скачков уровня сахара в крови. 3. Баланс питательных веществ: десерты должны содержать белки, полезные жиры и углеводы в правильном соотношении. 4. Разнообразие: следует регулярно менять десерты, чтобы получать различные витамины и минералы. Блюда для ПП десертов Фруктовый салат с йогуртом. Фруктовый салат с йогуртом – это легкий и освежающий десерт. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой. Можно добавлять любые фрукты по сезону и полить йогуртом без добавок. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами – это полезная альтернатива магазинным сладостям. В нем много клетчатки и белка, а также полезные жиры из орехов. Творожно-ягодный мусс. Творожно-ягодный мусс – это легкий и нежный десерт, который отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой. Он богат белком и антиоксидантами из ягод. Финиковый пудинг. Финиковый пудинг – это сладкий и питательный десерт, который готовится на основе фиников, орехов и семян. Он богат клетчаткой и полезными жирами. Гранола с орехами и сухофруктами. Гранола с орехами и сухофруктами – это отличный завтрак или перекус, который можно есть в любое время суток. Она богата клетчаткой, белком и полезными жирами. Шоколадный мусс с авокадо. Шоколадный мусс с авокадо – это необычный и вкусный десерт, который удивляет своим составом. Авокадо придает ему кремовую текстуру, а какао и мед делают его сладким и насыщенным. Банановые оладьи с медом. Банановые оладьи с медом – это простой и вкусный десерт, который можно быстро приготовить на завтрак. Они богаты калием и клетчаткой. Яблочные чипсы с корицей. Яблочные чипсы с корицей – это полезная и вкусная замена обычным чипсам. Они богаты витаминами и антиоксидантами. Черничный сорбет. Черничный сорбет – это легкий и освежающий десерт, который можно приготовить без использования сахара. Он богат антиоксидантами и имеет низкую калорийность. Советы по приготовлению ПП десертов 1. Планируйте заранее: составляйте меню на неделю и покупайте нужные продукты. Это поможет избежать спешки и выбора неправильных блюд. 2. Готовьте с вечера: многие десерты можно приготовить заранее, чтобы утром просто достать из холодильника. 3. Экспериментируйте: пробуйте новые комбинации продуктов и рецепты. Это поможет найти любимые блюда и сделать каждый десерт особенным. 4. Учитывайте сезонность: летом используйте больше свежих фруктов и ягод, зимой – замороженные. Это позволит наслаждаться разными вкусами круглый год. 5. Не забывайте про напитки: дополняйте свой десерт чашкой травяного чая или теплого молока. Эти напитки помогут расслабиться и насладиться моментом. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия каждого человека. Важным аспектом является выбор правильных продуктов и их грамотное сочетание, что способствует хорошему самочувствию, контролю веса, улучшению настроения и повышению общего жизненного тонуса. ПП десерты являются прекрасной возможностью насладиться сладким без вреда для здоровья. Они могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. При этом важно учитывать основные принципы ПП, использовать натуральные ингредиенты, ограничивать потребление сахара и стремиться к разнообразию блюд. Не забывайте планировать свое меню заранее, готовить с вечера и экспериментировать с новыми рецептами. Это поможет создать сбалансированный и вкусный рацион, который будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.