пп завтрак перекус чиа

тыква , яйца , кефир , мука , сода , соль , масло оливковое

манго , груши , апельсин , рисовое молоко

очищенный картофель , фарш индейки , мука , лук , нежирный сыр , яйца , соль , специи

питьевой йогурт натуральный , подсластитель , соль , ванилин , шиповник быстрорастворимый , масло растительное , пшеничная мука высшего сорта , дрожжи сухие хлебопекарные быстродействующие

банан , масло сливочное , рисовая мука

манго , апельсин , яблоко гренне смит

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

моцарелла , мука , кефир , соль , зелень , сода

творог , яйцо , сахар , соль , рисовая мука , масло растительное

яйцо куриное , творог мягкий , сметана , черная смородина , смесь пряностей , подсластитель , кукурузная крупа помола , масло растительное

вода , молоко , подсластитель , соль , приправы тмин молотый , масло растительное , пшеничная мука высшего сорта , дрожжи сухие

творог , яйцо , мука , разрыхлитель , специи , мягкий творог , сыр легкий , чеснок , зелень