пп завтрак с йогуртом и семенами чиа

нежирный йогурт , семена чиа , вода , овсянка , орехи , фрукт

яйца , йогурт , чиа , замороженный шпинат , сыр гауд , соль , перец , специи

сливки , сахарная пудра , сахар , молоко , семена чиа , лепестки миндаля , мята , маракуя , чернослив манго , желатин в порошке , перетираем манго с маракуей , заливаем вода желатин , в желатин добавляем пюре

геркулес , семена чиа , изюм , ряженки , фрукты , ягода

йогурт любого , добавками , сироп топинамбура , семена льна , банан , клубника , нектарин

семена чиа , кефир , сахарозы фиты

банан , творог , йогурт , изюм , сушеная вишня

овсянка , яйцо , вода , натуральный йогурт , банан

кефир , йогурт , семена чиа , ананас свежее

яйцо , соль , семена кунжута , лен , лаваш , масло

греческий йогурт , семена чиа , жидкий мед , фрукты

клубника , бананы , семена чиа , мед , кефир , семечки