пп завтрак с йогуртом и семенами чиа

яйцо , молоко , масло растительное , мука рисовая , сахзам , творог , джем

хлебец круглый , творог , молоко , банан , грецкий орех , какао , сахзам

кокосовое молоко , семена чиа , гранола , фрукты

яйцо , тост , сыр творожный , огурец , шпинат , баклажаны , лимонный сок , тахини , чеснок , масло оливковое , приправы

йогурт , семена чиа , фрукты , мед

сыворотка , яйцо куриное , цельнозерновая пшеничная мука , рисовая мука , пищевая сода , сахзам , банан

консервы с кусочками тунца , сыр творожный , бородинский хлеб , вареное яйцо

творог , яйцо , овсяная мука , банан

яйца , брокколи , соль , помидоры черри , сыр легкий

хлеб , авокадо , яйцо , масло растительное , соль , специи

овсянка , вода , малинки

рис , стгрёчки , булгур , вода , яйцо , молоко , кофе с молоком без сахара , масло оливковое