пп завтрак с йогуртом и семенами чиа

нежирный йогурт, семена чиа, вода, овсянка, орехи, фрукт

яйца, йогурт, чиа, замороженный шпинат, сыр гауд, соль, перец, специи

Для блинчиков:, нутовая мука, вода, кефир, оливковое, яйцо, йогурт, семена чиа, шоколад, орехи, ягода, мята

йогурт любого, добавками, сироп топинамбура, семена льна, банан, клубника, нектарин

творог на ваш вкус, йогурт без добавок, манго, банан, маракуйя, тыквенные семечки, чиа

греческий йогурт, семена чиа, жидкий мед, фрукты

банан, киви, груша, голубика, натуральный йогурт, семена льна

овсяные хлопья, замороженные ягоды, финики, арахисовая паста, маложирный йогурт, семена чиа, корица, специи

натуральный йогурт, семена чиа, банан, манго, мед, орех грецкий

персик, манго, миндальное молоко, апельсиновый сок, йогурт, семена чиа

овсянка, яйцо, вода, натуральный йогурт, банан

творог, гранола, голубики, греческий йогурт