пп перекус за мин

филе белой рыбы , лук , яйцо , специи , панировка

редис , киноа сухой - отварить , филе индейки готовое , помидоры , соевый соус , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец

ягода , банан , вода

манго , банан , апельсин

банан , персик , протеин , напиток xs power drink

куриные яйца , молоко , пшеничная мука высшего сорта , безглютеновая смесь , подсластитель , масло растительное , сахарная пудра , разрыхлитель

рисовая мука , кефир , яйца , кабачок , масло растительное

апельсин , персик , нектарин

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

персик , большой киви , тёмный виноград без косточек , овсяное молоко , дыня « колхозница , льняная клетчатка

банан , манго , напиток xs power drink от нутрилайт , протеин нутрилайт

банан , яйцо , протеин нутрилайт , какао порошок , формочки