пп салат из соевой спаржи на обед

манго , банан , груша , яблоко , апельсин , Заправка из зелёной гречки по рецепту:

куриное филе , кукурузные хлопья без сахара , мука рисовая , яйцо , сыр творожный , авокадо , помидор , салат айсберг , сыр твердый , желательно лёгкий , лаваш

креветки сырые , лайм , морская соль , масло оливковое , помидор грунтовый , огурец грунтовый , руколы , лук репчатый молодой сладкого

мука злак , обычная белая мука , яйца , соль , кефир , сода , масло растительное , бедрышко курица , салат

микс салатов , киви , фарш кролика , буратта , соль , микрозелень , масло оливковое , соевый соус , мед , не острая горчица

рыбка , авокадо , огурец , сыр творожный , соус терияки , зеленый салат

мясо говядины филе , кукуруза консервированная , фасоль белая консервированная , вермишель из зеленых бобов « фунчоза , редис , молодой кабачок , морковь , приправы , перец острый , масло растительное

капуста белокочанная , свекла , картофель , лук , зеленый горошек , лимон , соленые огурцы , масло оливковое , зелень зеленый лук , петрушка , соль , перец

картофель , свекла , морковь , квашеная капуста , консервированный зеленый горошек , репчатый лук , растительное нерафинированное масло , перец черный

помидоры , капуста пекинская , перец болгарский , консервированная кукуруза , репчатый лук , соль , перец черный , Заправка из тахины по рецепту: , или растительное нерафинированное масло

тахина , сок лимона , чеснок , масло оливковое , соль

отварный картофель , отварная свекла , натертое хрена , смесь нарезанных петрушки с укропом из морозилок . в рецепте этого нет , я сама добавила , масло оливковое , крутое яйцо , соль , перец