пп ужин индюшка и овощи

греча , вода , фарш говяжий , зелень , огурец , помидор

овощная мексиканская смесь , рис , грудка куриная , лук

картофель , репчатый лук , морковь , стручковая фасоль , яйца , соль , перец

белая рыба , картофель , сметана , соль , специи

грудка куриная , лук , морковь , чеснок , специи , цукини , яйцо , меленых льняные семена

грудка куриная , соевый соус , чеснок гранулированный , салат листовой , руккола , помидоры черри , сыр фета

свекла , куриные грудинки , соль , перец черный , петрушка либо кинзы , сметана , лук , масло растительное , лучше кокосовое , чеснок

картофель , морковь , перец болгарский , помидорк , лук , греческий йогурт

руккола , помидорки черри кумкват , авокадо хаас , красный лук , сыр сиртаки , смесь кунжут черная , бальзамический крем , масло оливковое , соль

кускус , кипяток , мидии , баклажан , перец , кунжут , соевый соус , соль

грудка большая , кабачок , помидор , сметана , сыр , чеснок , соль , приправы

баклажан , помидор , руккола , кедровые орехи , страчателла , соль , перец , масло оливковое