пп ужин льняная паста с брокколи сливками и пармезаном

кабачки цукини , свежие томаты , перец болгарский , репчатый лук , филе индейки , чеснок , сыр , рис , масло оливковое , зелень - петрушка , кинза , укроп , соль , базилик , чесночный перец , хмели - сунели , трава греции

фунчоза , куриное филе , перец болгарский , чеснок , огурец , соевый соус , специи , лук зеленый , кунжут

огурец , помидор , перец , сыр , яйцо , морковь , салат , сметана , соевый соус , горчица

цукини молодой , баклажан , сыр лучше твёрдый какой нибудь , чеснок , помидор , соль , сметана

грудка куриная , тыква , картофель , лук , чеснок , сельдерей , масло , сливки , лавровый лист , соль , макаронные изделия

молодой кабачок , мясной фарш , свежий помидор , нежирная сметана , тертый сыр , масло оливковое , специи , зелень

яйцо , тост , сыр творожный , огурец , шпинат , баклажаны , лимонный сок , тахини , чеснок , масло оливковое , приправы

креветки , яйцо , руккола , моцарелла , морковь , кунжут , масло оливковое , перец болгарский , петрушка

творог , яйца , овсяная мука , разрыхлитель , соль , масло растительное

грудка куриная , огурец , помидор , консервированная фасоль , яйцо , сыр , сметана , горчица

фарш куриный , брокколи , соль , специи , масло

кальмары , мидии , грудка куриная , рис , баклажаны , кабачки , перец сладкий , лук репчатый , чеснок , протертая мякоть томатов , соль , специи , сыр твердый , масло оливковое